导航菜单

小米和“它”是绝配,早晚吃一点,坚持2星期,皮肤白到人人夸

?

  小米和“它”是绝配,早晚吃一点,坚持2星期,皮肤白给大家好评!最近,每个人都对美白有很高的追求。人们经常说:“一白色遮盖一百个丑陋”,谁不想拥有白皙光滑的皮肤?为了美白,它现在不仅仅是一个女孩。许多男孩也在护肤产品上花了很多钱,但事实上,这是一个临时解决方案。皮肤中的黑色素和自由基控制不好,皮肤颜色也不会有太大变化。所以今天小编想推荐一道菜 - 韩式南瓜粥,这与我们的普通做法并不完全相同。我们来看看小编吧。

韩国南瓜粥

由纪元杰米

成分:

200克贵族南瓜,60克糯米粉,适量冰糖,适量水,少许芝麻

烹饪步骤:

1.准备贵族南瓜

2.南瓜去皮片

3.在锅上蒸。

4.准备糯米粉,冰糖

5.将糯米粉放入碗中

6.稀释冷水

7.将南瓜煮到豆浆机中

8.加入糯米糊,冰糖。加入适量的水。

9.按按钮开始粘贴

10.放入碗中,撒上一点黑芝麻,香甜可口。

烹饪技巧:

1,南瓜粥,中医认为南瓜味甘,温,脾,胃,有补中益气,清热解毒,适用于脾虚,营养不良,肺痰,水火烧伤。 2,《本草纲目》说出“补中益气”。南瓜含有瓜氨酸,精氨酸,麦芽碱和维生素A,B,C,果胶,纤维素等。南瓜中的果胶可以调节胃内食物的吸收率,从而减缓糖的吸收。可溶性纤维素可以延缓胃中食物的排空,控制饭后血糖的升高。果胶还能与体内过量的胆固醇结合,降低胆固醇的吸收,降低血液中的胆固醇含量。因此,南瓜具有“减少糖和减少脂肪”的美誉。

你喜欢吃南瓜粥吗?

喜欢食品杰杰的文章请喜欢,注意,分享!您有什么意见和想法,请随时在下面留言并与大家讨论。